二维码
雄弟信息网

扫一扫关注

当前位置: 首页 » 行业资讯 » 产业经济 » 正文

每天有氧运动有无副作用

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-05-17 20:31:26    来源:新浪健康论坛    作者:何小丽    浏览次数:607
导读

核心提示:有氧运动是公认的健康的健身方式。那么你知道有氧运动锻炼不当有哪些常见副作用呢?  有氧运动能够锻炼心肺功能,是

核心提示:有氧运动是公认的健康的健身方式。那么你知道有氧运动锻炼不当有哪些常见副作用呢?

有氧运动能够锻炼心肺功能,是一项有益于身体健康的运动了,那么,有氧运动就是百益而无一害吗?事实并非如此。

有关专家做了两项有氧运动缩短寿命的动物实验。第一个是冬眠的田鼠长寿,这是美国哈佛医科大学的休伯特教授最新发表的论文。他将田鼠分成很好地冬眠、几乎不冬眠,以及介于其间的三组来比较其寿命。结果很好冬眠的田鼠的最长寿命是1600天,而不冬眠的田鼠的最长寿命只有1100天。

冬眠可以说是与有氧运动正相反的现象。随着体温下降,氧消耗量大大降低,反之,过多地消耗氧,显然可以说是缩短寿命。

另一个实验是运动量多的苍蝇短命,这是美国南梅索达特斯大学的苏哈尔博士最近研究的。他将家蝇放在大的容器(2.7万立方厘米)与小的容器(250立方厘米)中饲养并进行比较。结果放在大的容器里的家蝇行动十分活跃,每毫克体重每小时消耗11.2微升的氧,而在小容器里的家蝇是7.6微升。大容器中消耗“大量”氧的家蝇活了33天,而在小容器中的家蝇活了78天。这表明运动量大、氧消耗多的寿命短。

研究还表明,有氧运动的结果可导致癌或动脉硬化、老年痴呆,相对地也可以说缩短了寿命。

总之,当运动过度变成负担时,有氧运动就变成了“缺氧运动”。根据身体状况运动,才能快乐、长寿。www.zhejiangzhengxing.com免费发布跑步机信息

 
(文/何小丽)
特别提示:本信息由相关企业或个人自行提供,真实性未证实,仅供参考。请谨慎采用,风险自负。本站不承担任何法律责任


免责声明
• 
本文为何小丽原创作品,作者: 何小丽。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.xdxxw.com/news/show-2.html 。本文仅代表本站会员个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,本站会立即删除,本文发布者需自行承担相应责任,本站会员如涉及到版权或其他问题,请及时联系我们处理本站所有信息均为本站会员所发布,本站不承担任何本站会员带来的任何法律责任。
 
bug2024/3/19 10:18:18

浙ICP备14012928号

苏ICP备2024071567号